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Das Open
Vom 16. Februar bis zum 6. März 2023 finden wieder das alljährliche Crossfit Open statt. Innerhalb dieser drei Wochen werden von Crossfit HQ drei verschiedene Workouts veröffentlicht, welche in verschiedenen Kategorien absolviert werden können. Die Scores werden online eingetragen und können auf einem weltweiten Leaderboard verglichen werden. Für ambitionierte Athlet*innen ist dies der erste Schritt in der Qualifikation für die Crossfit Games. Für den Rest von uns ist es:
Eine spannende Möglichkeit, den eigenen Fortschritt über die Jahre zu verfolgen
Die Möglichkeit ein Workout mit ganz viel Wettkampfeuphorie zu absolvieren
Mit coolen Leuten aus der Community ein Workout absolvieren und einander anfeuern
Ablauf
Wir führen die 3 (+) Workouts jeweils am Freitagabend von 17–20 Uhr bei uns in der Box durch. Während dieser Zeit finden keine anderen Trainings statt. Du kannst dich wie gewohnt für eine Stunde anmelden und wir teilen dann alle Angemeldeten innerhalb dieser Stunde in Gruppen ein. (Falls es mal ein längeres Workout geben sollte, werden wir entsprechend darauf reagieren.) Die Workouts werden kurz vorher von Crossfit bekannt gegeben und du hast eine Woche Zeit, dein Ergebnis einzutragen.
Falls du an einem Freitagabend mal verhindert bist, kannst du dich gerne melden, um das Workout am Samstagmorgen von 11–12 Uhr durchzuführen.
«Dream Team Open»
In diesem Jahr werden wir das offizielle Crossfit Open mit einer besonderen Challenge etwas ausbauen und unser eigenes «Crossfit Capricorn Dream Team Open» absolvieren. Dazu werden alle Teilnehmer*innen des Opens in drei Teams aufgeteilt. Jedes Mitglied hat während den drei Wochen die Möglichkeit, Punkte für's Team zu sammeln. Am Schluss gewinnt natürlich das Team mit den meisten Punkten. Neben Ruhm und Ehre (😉) gibt es auch noch einen coolen Teampreis – es lohnt sich! 🏆
Punktesystem
Zum Sammeln von Punkten gibt es nebst dem Open selber auch noch andere Möglichkeiten: Z.B. die Teilnahme in der richtigen Kleidung (seid gespannt 😎) und das Lösen einer Wochenaufgabe. Die Details zum Punktesystem findet ihr im Aushang in der Box.
Teamkapitän*in
Pro Team gibt es eine*n Teamkapitän*in, welche*r für die Zusammenstellung der Teams und für die Kommunikation verantwortlich ist. Aktuell laufen die Verhandlungen mit den potentiellen Leader*innen und wir werden sie euch schon bald präsentieren können. Alles Weitere zu den Teams werden wir bis zum 12. Februar kommunizieren.
Daten
Nun zum allerwichtigsten … Kalender zücken, los:
Freitag, 17. Februar 2023
Freitag, 24. Februar 2023
Freitag, 03. März 2023
Samstag, 4. März 2023: Celebration Event 🥳
