Crossfit Capricorn

Vom 29. Februar bis zum 18. März 2024 findet wieder das alljährliche Crossfit Open statt. Innerhalb dieser drei Wochen werden von Crossfit HQ drei verschiedene Workouts veröffentlicht, welche in verschiedenen Kategorien absolviert werden können. Die Scores werden online eingetragen und können auf einem weltweiten Leaderboard verglichen werden. Für ambitionierte Athlet*innen ist dies der erste Schritt in der Qualifikation für die Crossfit Games. Für den Rest von uns ist es:

Eine spannende Möglichkeit, den eigenen Fortschritt über die Jahre zu verfolgen
Die Möglichkeit ein Workout mit ganz viel Wettkampfeuphorie zu absolvieren
Mit coolen Leuten aus der Community ein Workout absolvieren und einander anfeuern

Ablauf
Wir führen die 3 (+) Workouts jeweils am Freitagabend bei uns in der Box durch. Die verfügbaren Zeitslots werden sich wahrscheinlich zwischen 16:30 und 20:00 Uhr bewegen, das werden wir aber noch genau definieren und kommunizieren. Während dieser Zeit finden keine anderen Trainings statt. Melde dich wie gewohnt für eine Stunde an, wir sind froh wenn du pünktlich oder etwas früher da bist und genügend Zeit und Geduld mitbringst. Da wir die Workouts erst kurz vorher kennen und immer noch spontane Anmeldungen dazukommen, ist es schwierig einen genauen Zeitplan einzuhalten.

Falls du an einem Freitagabend mal verhindert bist, kannst du dich gerne bei Damaris oder Marco anmelden, um das Workout am Samstagmorgen von 11–12 Uhr nachzuholen.

Dein Resultat musst du dann bis spätestens am folgenden Montag online eintragen.

«Dream Team Open»
In diesem Jahr werden wir das offizielle Crossfit Open wieder etwas ausbauen und unser eigenes «Crossfit Capricorn Dream Team Open» absolvieren. Dazu werden alle Mitglieder, die am Open teilnehmen, in drei Teams aufgeteilt. Jedes Mitglied hat die Möglichkeit, während dem Open Punkte für's Team zu sammeln. Am Schluss gewinnt natürlich das Team mit den meisten Punkten. Neben Ruhm und Ehre () gibt es auch noch einen coolen Teampreis zu gewinnen – seid gespannt!

Punktesystem
Wichtig: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Punkte zu gewinnen. Es zählt nicht nur die Leistung beim Open Workout. Bereits die Teilnahme, die richtige Kleidung ( seid gespannt) und das Lösen einer Wochenaufgabe bringt Punkte für dein Team. Die Details zum Punktesystem findet ihr im Aushang in der Box – coming soon.

Teamkapitän*in
Pro Team gibt es eine*n Teamkapitän*in, welche*r für die Zusammenstellung der Teams und für die Kommunikation verantwortlich ist. Aktuell laufen die Verhandlungen mit den vorgesehenen Personen und wir werden sie euch schon bald präsentieren können. Alles Weitere zu den Teams werden wir bis zum 25. Februar 2024 kommunizieren.

Daten
Nun zum allerwichtigsten … Kalender zücken, los:

Freitag, 1. März 2024
Freitag, 8. März 2024
Freitag, 15. März 2024
Samstag, 16. März 2024: Celebration Event 🥳