Was ist Crossfit?

Egal ob zur Stärkung für die Bike- oder Snowboard-Saison, zur Vorbereitung auf nationale Crossfit-Wettkämpfe oder einfach so, zum Spass und Fitbleiben: Wir bieten eine einmalige Atmosphäre mit familiärer Community – bei uns sind alle willkommen. Wir bieten für Jung bis etwas älter verschiedene Klassen an und die jeweiligen Trainings können gut auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden. You don’t need to be fit to start but you need to start to be fit!

Klassen

Crossfit WOD

  • Klassische Crossfit Stunde

  • Warm-Up, Kraft-/Skillteil und Daily WOD (Workout of the day)

  • Max. 12 Plätze

Znüni WOD

  • Die Vormittagsstunde um 8:30 bzw. 9:15 Uhr

  • Eigenes Trainingsprogramm

  • Montag, Donnerstag & Freitag

  • Max. 12 Plätze

Crossfit Kids

  • Fit für die Zukunft mit Spiel und Spass

  • Ab der 1. Primarklasse

  • Jeden Mittwoch von 16:00 bis 16:45 Uhr

  • Max. 12 Plätze

Masters

  • Für alle mit mehr als 50 Jahren Lebenserfahrung

  • Fit und beweglich in die Zukunft, dem Abbau der Muskulatur entgegen

  • Montags um 16:00 Uhr & Donnerstags um 10:30 Uhr

  • Max. 8 Plätze

MamaFit

  • Training während der Schwangerschaft und nach der Geburt

  • Speziell ausgerichtetes Programm mit qualifizierten Coaches

  • Fokus auf den Beckenboden und die Rumpfstabilität

  • Donnerstags um 9:30 & Samstags 10:00 Uhr

  • Max. 10 Plätze

Performance

  • Stunde mit eigenem, aufbauendem Trainingsplan

  • Wechselnder Fokus

  • Für alle geeignet, regelmässiger Besuch sinnvoll

  • Dienstags 19:00 bis 20:15 Uhr & Donnerstags 17:45 bis 19:00 Uhr

  • Max. 14 Plätze

Weightlifting & Gymnastics

  • Spezial Stunde mit Fokus auf Technik

  • Monatlich im Wechsel mit neuem Thema

  • Verbesserung von Weightlifting- & Gymnastics-Übungen

  • Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr

  • Max. 12 Plätze

Open Gym (Plus)

  • Selbstständiges Training ohne Coaching

  • Tobe dich aus und arbeite auf deine persönlichen Ziele hin

  • Mit dem Open Gym Plus Abo hast du von 6:00 bis 22:00 Uhr Zugang

  • Für weitere Infos, melde dich bei uns

Individuelle Angebote:

Personal Training

Du möchtest Hilfe beim Erreichen deiner persönlichen Ziele und wünschst dir individuelle Betreuung und einen auf dich ausgerichteten Trainingsplan? Melde dich bei uns!

Training für Vereine

Wir bieten auf den Verein abgestimmte, vielseitige Offseason oder Zusatz-/Krafttrainings an. Meldet euch bei uns und wir besprechen die Möglichkeiten.

Training für Firmen

Dem Team etwas Spezielles zum Erhalt der Fitness bieten? Kein Problem! Tretet in Kontakt mit uns und wir finden eine passende Lösung.

Programming

Du suchst nach einem individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan – am besten von einem Coach, der dich kennt und mit dem du dich austauschen kannst? Wir stellen dir deinen Plan zusammen, den du bei uns im Open Gym umsetzen kannst. Melde dich bei uns!

Physio

Physiotherapie-Angebot bei uns in der Box von unserer Partnerin Krisztina Krammer-Kadas, welche schon seit 2013 bei uns trainiert und einen engen Bezug zu Crossfit hat. Mehr Infos auf:

krisztina-physio.ch

Was uns ausmacht:

  • Es werden Bewegungen trainiert, die im Alltag gebraucht werden und mehrere Gelenke und Muskeln beanspruchen

  • Täglich wechselndes Programm

  • Workouts mit hoher Intensität – Auspowern garantiert

  • Von Warm Up bis Cool Down betreute Stunden mit limitierter Platzzahl und kompetenten Coaches

  • Fokus auf Sicherheit und saubere Ausführung technisch hochstehender Bewegungen

  • Familiäre und motivierende Community

Beratung

Du bist noch unschlüssig?
Wir beraten dich gerne, welches Angebot für dich am besten geeignet ist.

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Komm am besten zu einem Free Trial bei uns vorbei und überzeuge dich selbst von unserem Angebot.

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Drop-In

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