Workshops 4 free

Geschätzte CFC Members

Seit 5.5 Jahren dürfen wir in Chur nun CrossFit betreiben und haben bereits unzählige Mitglieder kennengelernt. Nun ist es an der Zeit etwas zurück zu geben indem wir euch verschiedene Workshops anbieten. Gestartet haben wir bereits und auf Facebook befinden sich einige tolle Photos unter dem Album „Workshop Series18/19“.

Die Workshops befinden sich in unserem Kalender (rot) und es Bedarf einer Anmeldung. Das Ganze ist jedoch gratis und darf rege genutzt werden.

22.12.18 CLEAN

27.12.18 SPLIT JERK

29.12.18 SNATCH

05.01.19 HANDSTAND

18.01.19 SKIERGO AND ROWING TECHNIQUE

26.01.19 KIPPING FOR PULL UPS AND T2B, BUTTERFLY (LEVEL 1), MUSCLE UP (LEVEL 2)

In diesem Sinne

DANKE für eure Treue und einen guten Start in das neue Jahr.

Team Capricorn

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