Was ist CrossFit

Fitness neu definiert

Beim CrossFit setzen wir auf Variation und Anpassungen an unerwartete Situationen, wie sie uns auch im täglichen Leben begegnen. Unser Trainingsprogramm, das „Workout of the day“ (WOD), ändert täglich. Wir führen unseren eigenen Traingsblog, auf dem das WOD veröffentlicht wird. Wir trainieren, um im Alltag besser zu funktionieren. Unser Körper soll vorbereitet sein auf die ständig wechselnden Herausforderungen unseres Lebens. Alle Übungen und Programme sind auf dieses Ziel abgestimmt. In unserem Training werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie Kniebeugen oder Klimmzüge, mit einfacherem Ringtraining, Rennen von kurzen Distanzen, Rudern oder mit Gewichtheben kombiniert. Eine immerzu variierende Kombination aus den Bereichen des Gewichthebens, der Gymnastik und der Leichtathletik, im Kampf gegen die laufende Zeit und sich selbst, zusammen mit anderen Mitstreitern.