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Skill Day

Geschätzte Members

Wieder einmal findet unser Skill Day statt. Wir freuen uns auf einen erfolgreichen Tag!

Wann: Samstag, den 19.5.18

Wo: Sportanlage Sand, Chur, CrossFit Capricorn Chur

Zeit. 8.30 – ca 16.00

Treffpunkt: 8.15 Sportanlage Sand, Rundbahn

08.30 Start Skills Laufen

ca. 10.00 Weiterführende Skills in den Trainingshallen von CrossFit Capricorn, Chur

ca. 16.00 Ende Skill Day

Jeder ist selbst für das Warm Up zuständig.

Das Benutzen der „Athletic Skill Standards“
Die Skill-Standards wurden erarbeitet, um eine überdurchschnittliche körperliche Fitnessperspektive mit angemessenen Zielen zu erschaffen. Um diese Ziele zu erreichen, erzwingen die „Athletic Skill Standards“ das Aufarbeiten von körperlichen Schwächen und das konstante Evaluieren des eigenen Trainingsfortschritts. Achtung!
Alle Übungen setzen eine gute Technik voraus. Es gibt viele Möglichkeiten – wie Trainer, Videos, Bücher und Seminare – um diese Techniken zu erlernen und zu perfektionieren. Benutzt sie!

Was musst Du tun?

Entsprechendes PDF (Leistungsblatt) downloaden und ausdrucken
http://crossfitcapricorn.ch/skills/

Das Nichtbestehen, soll euch nicht entmutigen, sondern euch ermutigen an euren Schwächen zu arbeiten.

 

Euer CrossFit Capricorn Team

 

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