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Crossfit meets Yoga

Liebe CrossFitterInnen

Am 13. Januar 2017  trifft CrossFit auf Yoga.

Geleitet werden die 90 Minuten von der Dipl. Sport- und Yogalehrerin Laura Bellofatto.

Sport ist eine tolle Möglichkeit Körper & Geist zu trainieren, Entspannung & Ausgleich zu finden und neue Kraft zu schöpfen.

Yoga ist eine gute Ergänzung um den ganzen Körper zu kräftigen, zu dehnen und in Balance zu bringen. Koordination, Kraft und Beweglichkeit wird beim Yoga gefördert, die Tiefenmuskulatur gestärkt und so Verletzungen und einseitigen Abnützungen vorgebeugt. Die Lektion wird im fliessenden Vinyasa Flow unterrichtet. Vinyasa Flow ist ein körperlicher, dynamischer und intensiver Yoga Stil.

Wann: 13.1.16

Zeit: 19.00 – 20:30

Wo: CrossFit Capricorn

Kosten: 20.-

Wir freuen uns auf einen tollen Abend.

Team Capricorn

 

 

 

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